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有效预防痴呆 记住这10条

发布时间:2020-10-27 16:26:08 来源:本站编辑  

   □首都医科大学附属北京朝阳医院神经内科副主任医师 张娟

    随着年龄的增长,老年性痴呆是我们许多人最担心的问题之一。不过,令人欣慰的是,很多研究表明,通过简单而有效的生活方式改变,可以大幅度降低其发生风险。
    十大有科学依据的阿尔茨海默病预防措施:⒈65岁以上人群应保持体重指数在一定范围内,不宜太瘦;⒉多从事认知活动,如阅读、下棋等刺激性脑力活动;⒊保持健康的生活方式,避免罹患糖尿病,对于糖尿病患者应密切监测其认知功能减退情况;⒋保护头部,避免外伤;⒌65岁以下人群应保持健康的生活方式,避免罹患高血压;⒍避免直立性低血压发生,对于直立性低血压患者,应密切监测其认知功能状态;⒎保持良好的心理健康状态,对于已有抑郁症状的患者,应密切监测其认知功能状态;⒏放松心情,平时避免过度紧张;⒐早年应尽可能多地接受教育;⒑定期监测血同型半胱氨酸水平,对于高同型半胱氨酸血症患者应用维生素B和/或叶酸治疗,同时密切监测其认知功能状态(目前降同型半胱氨酸治疗被认为是最有希望的预防措施)。(来源:中国健康网)